飲食問題，看似簡單，無非一日三餐，實則很有學問。例如一年四季，各自不同，哪些季節吃哪些食物，頗有一番講究。安排合理，適時進食對身體大有禪益，如果不明了各類食物的特點和營養結構，胡吃亂嚼，非但不會有好處，可能還會對身體造成不必要的傷害。(1)春季膳食宣養肝…

合理膳食，是指飲食要平衡，包括營養搭配要平衡、一日三餐安排要合理、烹飪方法要科學。日常食物大體分為糧食類、肉類、豆類、蔬菜類、水果類。糧食類為主食；肉、豆、蔬菜類為副食；水果為佐食。平時要注意粗糧、細糧及各種營養的搭配，不可偏廢?！霸顼堃撕?，午飯宜飽，…

皮蛋是我們生活中常見的食物，但是你知道皮蛋不能與什么同吃嗎?相信能詳細說出來的人并不多。皮蛋簡介皮蛋又稱松花蛋、變蛋等，是我國傳統的風味蛋制品，不僅為 國內廣大消費者所喜愛，在國際市場上也享有的盛名。具特殊風味，能促進食欲。皮蛋不能與什么同吃堿性皮蛋直…

每天喝奶”如今已經成為不少中國人的營養共識。但也有不少人認為喝牛奶容易上火。在論壇上，中國居民膳食指南專家主任委員葛可佑教授指出：“任何食物吃多了都有不好的一面，但適量地飲用牛奶是不會上火的?？赡苡猩贁祴雰簞傞_始飲用時由于各種原因而吸收不太好，但這種情…